2022年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 28日:
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1299 kcal
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脂質: 30.60g | たんぱく質: 65.96g | 炭水化物: 190.87g.
朝食: Manteiga (com Sal), Pão Francês sem Miolo, Café. 昼食: Tio João Arroz com Galinha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Danone Corpus Zero. 軽食/その他: Coca-Cola Refrigerante Zero, Crioulo Queijo Minas Padrão, Assis Pão Integral, Maçã, Banana Prata. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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