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comecei a reeducação alimentar com 80 kls, emagreci 3 kls em 30 dias, minha meta é chegar aos 69 kls, força, foco e determinação 🙏
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77 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 28日:
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1003 kcal
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脂質: 37.87g | たんぱく質: 28.14g | 炭水化物: 145.07g.
朝食: Casa do Pão de Queijo Mix de Castanhas, Pêra Portuguesa, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Salada Crua, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Bolo de Chocolate, Suco de Maracujá, Café com Leite e Açúcar, Hortifruti Pão de Queijo, Qualitá Uva Niagara, Suco Detox. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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