2022年 02月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
57.7 kg これまでの減量分: 8.3 kg.    残り: 5.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1217 kcal 脂質: 74.65g | たんぱく質: 86.86g | 炭水化物: 54.54g.   朝食: Coco, Paleta Bovina Cozida, Piracanjuba Queijo do Reino, Queijo Coalho. 昼食: Peito de Frango, Hemmer Mostarda Amarela, Hellmann's Maionese, Catchup. 軽食/その他: Maçã, Pasta de Amendoim, Abacaxi, Coco, Melão. もっと...
1830 kcal 運動: ボディービル - 30 分, トレッドミル - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間. もっと...
週に1.4 kg減量中

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