2022年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.7 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 28日:
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828 kcal
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脂質: 31.93g | たんぱく質: 47.03g | 炭水化物: 88.51g.
朝食: Banana Nanica, Nestlé Nesfit Banana, Aveia e Canela, Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias. 昼食: Coca-Cola Sprite Lemon Fresh, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 夕食: MID Suco Mid, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Leven Barra de Cereais Petit Gateau. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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