2022年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.8 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 28日:
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1561 kcal
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脂質: 37.22g | たんぱく質: 79.78g | 炭水化物: 241.85g.
朝食: Pomme, Grand Fermage Beurre Moulé Biologique, Miel, Poires, Danone Yaourt Nature, Carrefour Bio Pain Complet Bio. 昼食: Clémentines, Pomme, Kiwi, Gâteau riz, Alter Eco Sucre Complet Muscovado, Carrefour Fromage Blanc 3%, Filet Mignon de Porc, Carrefour Moutarde à l'ancienne , Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Borsa Croûtons Arôme Ail. 夕食: Nu3 Beurre de Cacahuète Crunchy, Banane, Pomme, Elle & Vire Carré Frais , Carrefour Bio Galette de Maïs, Soupe à l'oignon, Fondue poireaux, Carrefour Moutarde à l'ancienne , Carrefour Bio Confiture de Myrtilles, Carottes, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux. もっと...
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2339 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 運転 - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 38 分, テレビで見る - 5 時間, 勉強 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 40 分, Insanity - 1 時間 57 分, 立つ - 3 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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