loyedの日記, 2022年 02月 28日

A bit down but need to get 46.5 it’s been so long since I got my weight 👍😭

48.7 kg これまでの減量分: 0.4 kg. 残り: 1.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 28日:

466 kcal

脂質: 18.89g | たんぱく質: 44.80g | 炭水化物: 25.80g. 朝食: Coffee with Milk and Sugar. 夕食: Chicken Breast, Pumpkin, Hard-Boiled Egg . 軽食/その他: Bakers Provita Plain Rice Cakes, Powerade Powerade Zero. もっと...

4546 kcal

運動: 庭仕事（ガーデニング） - 6 時間, 立つ - 12 時間, ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 5 時間, 睡眠 - 1 時間. もっと...

週に0.3 kg減量中


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