2014年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 56.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 15日:
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1198 kcal
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脂質: 30.27g | たんぱく質: 99.23g | 炭水化物: 128.98g.
朝食: Lidl Zoetjes, Senseo Regular. 昼食: Kellogg's All-Bran Choco, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. 夕食: Mozzarella Kaas, Geitenkaas (Zacht), Tomaten, Magnum Classic Mini, Ricotta Kaas, Kipfilet (Geroosterd, Vetvrij, Gesneden), AH Puur & Eerlijk Pompoensoep. 軽食/その他: Slankie Xtra Slimm 10+, Hollandia Matze Crackers, OLA Festini Peer. もっと...
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2520 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 23 分, 家事 - 2 時間, 座る - 12 時間 33 分, 休憩 - 1 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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