2022年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 28日:
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1177 kcal
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脂質: 42.48g | たんぱく質: 97.06g | 炭水化物: 95.51g.
朝食: Семушка Чернослив с Косточкой, Снежок Снежок 2,5%, Творог 5%. 昼食: Молоково Молоко 3,2%, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Цветная Капуста в Кляре, Брокколи, Омлет или Яичница. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик, Ашан Киви, Банан. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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