2014年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 14日:
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1737 kcal
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脂質: 51.27g | たんぱく質: 64.45g | 炭水化物: 256.24g.
朝食: Nutrilatina Diet Shake, Jasmine Linhaça Dourada Farinha Estabilizada, Parmalat Leite Semi Desnatado. 昼食: Caqui, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Giraffas Vinagrete, Alface Americana. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Temaki de Salmão. もっと...
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2193 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.0 kg減量中
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