2022年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 28日:
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1194 kcal
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脂質: 58.41g | たんぱく質: 87.65g | 炭水化物: 82.18g.
朝食: Савушкин Продукт Брынза, Сыр Моцарелла, Свинина Отварная, Редис, Огурец (с Кожурой), Овсяные Блинчики. 昼食: Редис, Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Макфа Макароны Отварные. 夕食: Магнит Грейпфрут , Вареное Яйцо, Сыр Моцарелла, Овсяноблин, Редис, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Магнит Авокадо, Медовый Дом Крем-Мёд с Малиной, Золотые Луга Творог Обезжиренный. もっと...
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2290 kcal
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運動:
силовые тренировки - 45 分, элипсоид - 10 分, беговая дорожка - 16 分, 休憩 - 14 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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