2014年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 55.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 13日:
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1814 kcal
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脂質: 93.91g | たんぱく質: 74.99g | 炭水化物: 161.71g.
朝食: Kellogg's All-Bran Crunch, Kellogg's All-Bran Choco, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht. 昼食: Gebakken Ei zonder Vet, Uien, AH Punt Paprika, Bertolli Olijfolie, C1000 Blokjes Tomaat, Euro Shopper Witte Kaas, Compaxo Cabanossi. 夕食: Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella, Dr. Oetker Ristorante Pizza Spinaci, Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno. 軽食/その他: Radijs, Hollandia Matze Crackers, OLA Raket, OLA Raket, OLA Raket. もっと...
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2624 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 20 分, 座る - 6 時間 30 分, 家事 - 1 時間, ショッピング - 1 時間, 運転 - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 7 時間 20 分, 自転車（速い） - 時速24km - 20 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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