2014年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 55 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 11日:
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1110 kcal
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脂質: 35.94g | たんぱく質: 75.06g | 炭水化物: 125.08g.
朝食: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Aardbei. 昼食: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Aardbei. 夕食: Pastasalade met Tonijn, Beckers Frikandel, Jumbo Koolvisfilet, Lidl Verse Franse Frietjes. 軽食/その他: Stimorol Fusion Vanilla Mint, Magnum White Mini, Senseo Regular, Tivall Falafel. もっと...
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2302 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 家事 - 1 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 15 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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