2022年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 28日:
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1500 kcal
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脂質: 28.91g | たんぱく質: 75.63g | 炭水化物: 226.77g.
朝食: Dairy Farmers Skim Milk, Coffee with Skim Milk, Kellogg's Just Right, Yakult Yakult Lite, Water. 昼食: Lite n' Easy Nasi Goreng with Thai Chicken Balls, Coca-Cola Coca-Cola Zero (375ml), Coffee. 夕食: Healthy Choice Thai Beef & Basil Stir Fry, Pork Stir Fry. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zero (375ml), Woolworths Skim Milk, Bananas, Hummus, Carrots, Celery. もっと...
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1497 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 立つ - 3 時間, Thai Chi - 12 分, sleeping 6 hours - 6 時間, Apple Health - 13 時間 48 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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