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Depois de 1 mês de reeducação fiz a primeira pesagem, estou muito feliz, apesar de ter um longo caminho pela frente já se foram quase 10kg. O vício na balança sempre me atrapalhou, então me desfiz dela em casa e vou seguir pesando 1 vez no mês, quando for na casa da minha irmã.
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145.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 27日:
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737 kcal
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脂質: 40.73g | たんぱく質: 35.75g | 炭水化物: 56.68g.
朝食: Café (Infusão), Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 昼食: Trevinho Iogurte Integral, Filé de Peixe Empanado. もっと...
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週に15.9 kg減量中
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