2022年 02月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 27日:
|
2389 kcal
|
脂質: 113.73g | たんぱく質: 104.23g | 炭水化物: 228.00g.
朝食: Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Бутерброд с Маслом и Сыром, Вареное Яйцо. 昼食: Томатный Сок, Хлеб Черный, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Холодец, Суп с Фрикадельками. 夕食: Компот Ягодный, Шарлиз Кекс, Холодец, Три Правила Кабачки Фаршированные с Мясом, Рис Вареный, Старейшина Коньяк Пятилетний. 軽食/その他: Апельсин, Рот Фронт Карамель Взлет, Яшкино Конфеты Крокант, Бабаевский Конфеты Белочка. もっと...
|
|
3142 kcal
|
運動:
浴びる - 30 分, デスクワーク - 3 時間, エリプティカルマシン - 7 分, мини велотренажёр - 30 分, Ходьба на месте - 30 分, Утренняя разминка - 32 分, 休憩 - 11 時間 51 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|