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7.00
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89.3 kg
これまでの減量分: 35.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 26日:
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2660 kcal
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脂質: 112.69g | たんぱく質: 177.46g | 炭水化物: 229.56g.
朝食: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Jajko na Miękko, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Czosnek. 昼食: Mandarynki , Biedronka Banan, Wawel Mieszanka Krakowska, Wawel Mieszanka Krakowska, Ferrero Raffaello (10g). 夕食: Knorr Gulasz, Marchewki, Biedronka Pieczarki, Wołowina, Kujawski Olej (10g), Plony Natury Kasza Jęczmienna. 軽食/その他: Madero Ketchup Pikantny, Kraina Wędlin Parówki z Filetem z Kurczaka. もっと...
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3488 kcal
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運動:
デスクワーク - 5 時間, 運転 - 2 時間 30 分, 掃除 - 5 時間, 休憩 - 3 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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