|
4 semanas de internado y 1.5kg menos. Me estoy pesando con más frecuencia para ir evaluando mi ingesta ya que el internado ha sido un contexto completamente nuevo. Seguir intentando nutrirme bien y mantenerme haciendo act fisica para la salud mental, dejando de lado un poco los objetivos del gym para no colapsar
|
57.5 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 26日:
|
1675 kcal
|
脂質: 49.17g | たんぱく質: 117.13g | 炭水化物: 208.77g.
朝食: Manzana, Wild Protein Granola, Plátano, Colun Yogurt Natural. 昼食: Camote Cocido, Leche de Tigre, Tika Furiosas Mix, Piña, Frutillas, Mangos, Reineta. 夕食: Leche de Tigre, Tika Furiosas Mix, Piña, Frutillas, Mangos, Reineta. 軽食/その他: Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales, Palta, Huevo Frito sin Grasa. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|