2022年 02月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 26日:
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2600 kcal
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脂質: 94.83g | たんぱく質: 148.45g | 炭水化物: 289.94g.
朝食: Сушеное Манго, Мясновъ Камамбер, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные. 昼食: BioVin Protein Bar Krispy Coconut Mousse , Перекресток Яблоко Гала, Красные Помидоры, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Мистраль Рис. 夕食: Сладкий Красный Перец, Морковь, Приготовленная Морковь, Красные Помидоры, Bonduelle Кукуруза, Куриные Грудки, Перекресток Яблоко Гала, Апельсин. 軽食/その他: Апельсин, Сушеное Манго, Кофе с Молоком, банан Мини, Сывороточный Протеин, Мясновъ Молоко 2,5%. もっと...
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3085 kcal
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運動:
掃除 - 30 分, ショッピング - 30 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間, 踏み台昇降 - 1 時間 30 分, 浴びる - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 50 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 1 時間, サウナ - 1 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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