2014年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 14日:
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957 kcal
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脂質: 25.13g | たんぱく質: 34.93g | 炭水化物: 150.36g.
朝食: Almette Almette z Gruszką i Jabłkiem, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pomidory, Chleb Żytni. 昼食: Zielona Sałata, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami. 夕食: Musli, Danone Jogurt Naturalny. 軽食/その他: Belvita Ciastka Musli z Owocami, Jabłko. もっと...
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2554 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 8 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 2 時間 30 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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