2022年 02月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 26日:
|
2332 kcal
|
脂質: 139.25g | たんぱく質: 75.48g | 炭水化物: 197.33g.
朝食: Чай с Сахаром, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Жареное Яйцо. 昼食: Томатный Сок, Хлеб Черный, Окей Сало Копченое, Магнит Чеснок , Мастер Шеф Борщ Украинский. 夕食: Красное Яблоко, Мистер Салат Капуста Белокочанная Закусочная, Простые Пельмени. 軽食/その他: Рот Фронт Карамель Взлет, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Danone Йогурт Термостатный 4%. もっと...
|
|
2716 kcal
|
運動:
エアロビクス - 6 分, Ходьба на месте - 20 分, мини велотренажёр - 20 分, 運転 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 21 分, Утренняя разминка - 23 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|