2022年 02月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 25日:
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1500 kcal
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脂質: 92.80g | たんぱく質: 53.90g | 炭水化物: 125.75g.
朝食: Piracanjuba Queijo do Reino, Macaxeira Cozida. 昼食: Quibebe, Sardinha Frita. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Brócolis. 軽食/その他: Maçã, Mamão Formosa, Coco Seco. もっと...
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1660 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 5 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 15 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, ボディービル - 20 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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