2022年 02月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 25日:
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1122 kcal
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脂質: 37.82g | たんぱく質: 67.34g | 炭水化物: 130.22g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Subway Tomate, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito, Queijo Branco, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. 昼食: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). 夕食: Substancia Sopa de Carne, Batata Doce e Legumes. 軽食/その他: Pêra Portuguesa, Club Social Integral com Cebolinha. もっと...
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3050 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 12 分, 走る - 時速10km - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 14 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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