2014年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.1 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 13日:
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1693 kcal
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脂質: 97.07g | たんぱく質: 75.46g | 炭水化物: 137.18g.
朝食: Fresh Pork Sausage, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Bloom American Singles, Flatout Light Italian Herb Flatbread. 夕食: Five Guys Ketchup, Five Guys Mayonnaise, Five Guys Little Cheeseburger, Five Guys Fries (1/2 Regular). 軽食/その他: HEB Cantaloupe Chunks, Pop Secret Popcorn Butter 100 Calorie Pop, Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Strawberry. もっと...
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2856 kcal
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運動:
Rowing - 30 分, Treadmill - 45 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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 コメント
Yes, way to go! That ice cream didn't hurt you a bit! :)
2014年 06月 13日 投稿者: jmb3450
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