2022年 02月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 25日:
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1951 kcal
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脂質: 79.07g | たんぱく質: 70.33g | 炭水化物: 246.23g.
朝食: Bal, Wasa Original, Ayçiçek Yağı, Salatalık, Kırmızı Domates, Namet Hindi Salam, Doğal Peynir, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yumurta. 昼食: Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Vince Bitter Kaşık Çikolata , Leblebi, Badem, Fındık, Hurma, Sütlü Kahve. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Mantı, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Karalahana Çorbası. 軽食/その他: Kuru fasulyeli mozaik pasta. もっと...
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2544 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, ピラティス - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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