2022年 02月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 25日:
|
2396 kcal
|
脂質: 143.34g | たんぱく質: 96.96g | 炭水化物: 179.58g.
朝食: Чай, Мёд, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). 昼食: Вкус Мая Хлебцы Кукурузно-Ржаные, Свинина Запеченая, Мастер Шеф Борщ Украинский. 夕食: Хлеб Черный, Мистер Салат Капуста Белокочанная Закусочная, Помидор Соленый, Картошка Вареная. 軽食/その他: Активиа Биойогурт Персик Маракуя и Мята, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Тульский Молочный Комбинат Ацидолакт , Хлеб Черный, Окей Сало Копченое, Активиа Биойогурт Персик Маракуя и Мята. もっと...
|
|
3028 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 38 分, мини велотренажёр - 30 分, デスクワーク - 3 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 35 分, Утренняя разминка - 35 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 11 時間 42 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|