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makan surplus mlu, tp BB masih bisa turun, ahaiiii,.....💪💪🏋️🏋️
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57 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 25日:
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694 kcal
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脂質: 15.64g | たんぱく質: 49.12g | 炭水化物: 90.04g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Natlab Soy Isolate Green Tea. 昼食: Kerupuk Beras, Botok, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Teh Manis. 軽食/その他: Garuda Kacang Atom. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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