2022年 02月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 25日:
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1710 kcal
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脂質: 68.06g | たんぱく質: 88.62g | 炭水化物: 186.02g.
朝食: Микоян Колбаса Сырокопченая Деликатесная, Liebendorf Сыр Маасдам, Стародворье Сосиски, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. 昼食: Gold Food Финики Сушеные, Чай Несладкий, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Огурец (с Кожурой), SPAR Горбуша-Филе Запеченная с Овощами под Майонезом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 夕食: Real Сырники Классические, Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Печень, Рис Отварной. 軽食/その他: Вода из под Крана, Брест Литовск Сметана 15%, Чай Несладкий, Real Сырники Классические, Вода (в Бутылке). もっと...
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2570 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, ボディービル - 1 時間 9 分, トレッドミル - 10 分, エリプティカルマシン - 12 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 7 時間 24 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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