hatte gestern 1850kcal und 67f 172kh 129ew. hatte abends irgendwie mega hunger und hab noch körniger frischkäse und gurke gegessen 😂...hoffe die zunahme ist nur wasser und mein dicker unterbauch heute geht wieder weg...würde gern endlich bei der 73 mich bewegen
74.5 kg これまでの減量分: 29.8 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2144 kcal 脂質: 106.02g | たんぱく質: 141.52g | 炭水化物: 144.29g.   朝食: Chef Select Thunfischsalat, Lidl Eiweißbrot, Kaffee mit Milch, Milbona Kräuterbutter, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Gebraten. 昼食: Naturgut Bio Chiasamen, Milbona High Protein Pfirsich-Maracuja Quark-Creme, Gekochtes Ei, Milbona High Protein Quarkriegel, Kaffee mit Milch. 夕食: Milbona Sour Cream, Sea Gold Tintenfischringe Im Backteig, Freshona Kaisergemüse. 軽食/その他: Snack Day Chips Oriental, Lebkuchen, Toms Kæmpe Skildpadder, Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream. もっと...
週に2.8 kg増量中

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コメント 
Zum Glück waren es keine Kohlehydrate. Das geht schnell wieder weg😉 
2022年 02月 24日 投稿者: nini0689
Ja gsd wars heut wieder weg hihi 😁 
2022年 02月 25日 投稿者: kader wa

     
 

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