|
вчера съела два пирожных в пекарне (не удержалась - любимое пирожное "птичье молоко" и корзиночка с сухофруктами), а сегодня даже отвес. Правда вчера было 3 часа танцев (с растяжкой и упражнения на пресс давала), индив и группа с моими ученицами🥰 напрыгались так, вышли мокрющие😅✌
|
51 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 24日:
|
1345 kcal
|
脂質: 49.63g | たんぱく質: 101.32g | 炭水化物: 118.31g.
朝食: Campina Сливки Порционные, Guru Соевый Изолят, Суперфуд, Пятерочка Банан, Barista Миндальное Молоко, Слобода Кетчуп Томатный, Сарафаново Сметана 10%, Петрушка, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Пекинская Капуста, Яйцо, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой. 昼食: Global Village Кабачковая Икра, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Сарафаново Сметана 10% , Шпинат, Петрушка, Пекинская Капуста, Огурец, Куриные Грудки. 夕食: Шпинат, Петрушка, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Сарафаново Йогурт Натуральный, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Fish House Тунец Полосатый Рубленный в Собственном Соку, Огурец, Пекинская Капуста. 軽食/その他: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Фабрика Имени Крупской Шоколад с Шоколадной Начинкой, Пятерочка Яблоко Красное . もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|