2014年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 13日:
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1261 kcal
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脂質: 43.27g | たんぱく質: 53.06g | 炭水化物: 170.43g.
朝食: Allevo Koktajl Truskawkowo-Jagodowy, Almette Almette z Gruszką i Jabłkiem, Chleb Razowy. 昼食: Musli, Zott Jogurt Naturalny. 夕食: Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. 軽食/その他: Tymbark Napój Jabłko-Brzoskwinia, Gorąca Czekolada (Zrobiona z Pełnego Mleka), Koral Rożek Śmietankowy. もっと...
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2367 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 45 分, ローラーブレード - 35 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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