2014年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 12日:
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4824 kcal
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脂質: 194.83g | たんぱく質: 194.88g | 炭水化物: 517.00g.
朝食: Pepsi Pepsi (Can), Mission Avocado, Subway 6" Roast Beef. 昼食: Lay's Oven Baked Barbecue Chips, Subway 6" Roast Beef. 夕食: Boulevard Pale Ale, Macaroni or Pasta Salad, Potato Salad with Egg, Mountain Dew Mountain Dew (12 oz Can), Tostitos Medium Salsa, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Cold Stone Creamery Cake Batter Delux Cupcake. 軽食/その他: Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Buffalo Wild Wings Boneless Wings, Brach's Dessert Mints, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Coffee, Watermelon, Strawberries, Fage Total 0% Greek Yogurt. もっと...
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3918 kcal
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運動:
座る - 2 時間, デスクワーク - 6 時間 3 分, 立つ - 2 時間, 運転 - 1 時間 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 22 分. もっと...
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週に2.9 kg増量中
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