2022年 02月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 24日:
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1331 kcal
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脂質: 39.03g | たんぱく質: 36.41g | 炭水化物: 219.51g.
朝食: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Ceres Ceres Classic, Blue Band Margarin, Roti Gandum, Teh Tawar. 昼食: Ceres Ceres Classic, Blue Band Margarin, Roti Gandum, Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 夕食: Popcorn, Soda, Bimoli Minyak Goreng, A1 Kembang Tahu, Wortel Dimasak, Brokoli, Nasi Putih, Kapal Api White Coffee. 軽食/その他: Roti Gandum. もっと...
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1884 kcal
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運動:
エアロビクス - 23 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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