|
Another .6 lost so know I'm only 1.6 pounds off my weight prior to my overindulgent birthday week. Today has been a crazy morning (business) and I am totally stressed so maybe two bike rides today to relieve it. What do you do when you are really stressed?
|
102.0 kg
これまでの減量分: 20.0 kg.
残り: 27.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 12日:
|
2662 kcal
|
運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|
 コメント
No sweat. It's coming off.
2014年 06月 12日 投稿者: ClassicRocker
|
when i am really stressed i try to sleep.
2014年 06月 12日 投稿者: pontik
|
Short-term relaxation: deep breathing. It instantly calms me. Long-term: relaxing for at least a 1/2 hour at the end of every day, exercising regularly, taking vitamins and supplements, positive self-talk.
2014年 06月 12日 投稿者: ChristyLA
|
I tell myself, This too shall pass and go for a walk. No bike or treadmill. Walking is all I have. Well, I have 3 lb hand weights. lol
|
When I am really stressed I try to get in a really hard work out to counter the stress. It helps clear my mind and makes it easier for me to rest.
2014年 06月 13日 投稿者: skwhite
|
I took an almost hour bike ride today to start my day. That relieved some stress.
2014年 06月 13日 投稿者: madanjen
|
Walk, sweat, walk, sweat, kettle bell, sweat, strength training, sweat. That is my prescription for stress, anxiety and depression.
2014年 06月 13日 投稿者: ClassicRocker
|
2014年 06月 15日 投稿者: madanjen
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|