2022年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 28.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 23日:
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1554 kcal
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脂質: 79.00g | たんぱく質: 74.21g | 炭水化物: 153.33g.
朝食: Mangas. 昼食: Sopa de Lentilhas, Alface, Brócolis, Aurora Linguiça Fininha, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). 夕食: Tomates, Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde. 軽食/その他: Mangas, Maçã. もっと...
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2882 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, Air Climber - 10 分, 休憩 - 15 時間 20 分, テニス - 30 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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