2022年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 23日:
|
1980 kcal
|
脂質: 90.98g | たんぱく質: 65.85g | 炭水化物: 228.01g.
朝食: Mulino Bianco PlumCake, Oro Saiwa Biscotti, Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Conad Ciambelline, Arance, Zappalà Pecorino Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Mozzarella di Bufala, Pane Bianco, Pasta Cacio e Pepe. 夕食: Conad Ciambelline, Mulino Bianco Rigoli, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Spremuta d'arancia. もっと...
|
|
2207 kcal
|
運動:
座る - 2 時間 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 料理 - 10 分, ウォーキング - 15 分, 睡眠 - 7 時間 40 分, 休憩 - 1 時間 5 分, 運転 - 1 時間, テレビで見る - 1 時間, 読む - 1 時間 10 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|