2022年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 23日:
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593 kcal
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脂質: 22.25g | たんぱく質: 32.76g | 炭水化物: 69.17g.
朝食: Café com Açúcar, Mirtilos, Itambé Iogurte Desnatado, Eat Clean Pasta de Amendoim com Cacau Nibs (20g), Wickbold Pão 100% Integral + Proteina . 昼食: Mel, Vigor Camembert, Seara Linguiça de Pernil , Tomates Cereja, Rúcula, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Baguette. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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