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bueno, sigo en 53
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53 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 23日:
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1136 kcal
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脂質: 31.32g | たんぱく質: 76.08g | 炭水化物: 142.91g.
朝食: Jitomate, McCormick Té de Manzanilla , Té Rojo, Yoplait Doble Cero, Fresas, Canela, Quaker Avena 3 Minutos 9 Vitaminas y Minerales. 昼食: Avellanas, Jitomate, Pierna de Pollo, Pico de Gallo, Cebolla en Escabeche, Lechuga, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 夕食: Puré de Manzana, Papaya, Tamal, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Avellanas, Jitomate, Queso Oaxaca, Oroweat Thins Multigrano, Great Value Leche de Soya Light , Kellogg's All-Bran Original, Svetia Stevia, Hershey's Cocoa 100% Natural, Quaker Avena 3 Minutos 9 Vitaminas y Minerales, Pronto Gelatina Light. もっと...
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1668 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, バスケットボール - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 3 分, 休憩 - 14 時間 52 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に7 kg減量中
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