2022年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 29.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 23日:
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1566 kcal
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脂質: 61.12g | たんぱく質: 72.25g | 炭水化物: 181.41g.
朝食: Café com Açúcar, Melão Orange, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Da Terrinha Tapioca. 昼食: Laranja Pêra, Couve Manteiga Refogada, Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Habib's Esfiha de Calabresa, Habib's Esfiha de Queijo, Habib's Esfiha de Carne, Habib's Esfiha de Frango. 軽食/その他: Soya Óleo de Soja , Lacta Chocolate Lacta Intense 60% Cacau, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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