2022年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 22日:
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1270 kcal
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脂質: 37.77g | たんぱく質: 147.98g | 炭水化物: 75.91g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar, Ovo (Inteiro). 昼食: Codil Feijão Carioca, Ora Pro Nobis, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Tomates. 軽食/その他: Darkness Whey Protein, Max Titanium Creatina , Coca-Cola Refrigerante Zero, Sadia Mussarela, Pullman Pão Integral , Hellmann's Maionese, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado). もっと...
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週に3.1 kg減量中
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