adellll^^の日記, 2022年 02月 23日

2022年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

51 kg これまでの減量分: 23 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 23日:

551 kcal

脂質: 10.14g | たんぱく質: 17.08g | 炭水化物: 98.98g. 朝食: Danone Йогурт Натуральный с Клубникой. 昼食: Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%, Моя Цена Кукурузные Хлопья без Сахара. 夕食: Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Фрутоняня Чечевичный Суп-Пюре, O'Green Кукуруза Сахарная. もっと...

1606 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, クロストレーナー - 22 分, 休憩 - 13 時間　 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中


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