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Today is my rest day. =)
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72.6 kg
これまでの減量分: 26.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 12日:
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2142 kcal
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脂質: 73.76g | たんぱく質: 62.84g | 炭水化物: 321.28g.
朝食: Philadelphia Original Cream Cheese, Sara Lee Deluxe Bagels - Everything, Honey, Zurvita Zeal For Life. 昼食: Chocolate No Bake Cookies, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Oroweat Double Fiber Bread, Applesauce (Without Added Ascorbic Acid, Unsweetened, Canned), Egg Salad. 夕食: Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter. 軽食/その他: Crawford's Garibaldi Biscuit, Dreyer's Grand Ice Cream - Double Fudge Brownie. もっと...
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2399 kcal
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運動:
ショッピング - 15 分, 座る - 3 時間, 立つ - 2 時間, デスクワーク - 8 時間 15 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 30 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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