2014年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 12日:
|
752 kcal
|
脂質: 31.41g | たんぱく質: 38.57g | 炭水化物: 75.75g.
朝食: Melitta Café com Leite, Mãe Terra Guaraná em Pó. 昼食: Sopa de Legumes com Carne. 夕食: Santa Clara Ricota Fresca Light, Mamão, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Maçã, Hortelã, Couve Manteiga Crua, Gengibre, Limão. 軽食/その他: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Nestlé Classic Duo. もっと...
|
|
1823 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 座る - 4 時間, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間 20 分. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|