|
Прибавка за счёт новых весов. По сути мой вес стоит на месте. Весы показывают основной обмен веществ 1340 ккал. Это значит что мне для похудения надо дефицит от 1340 создавать? С талии и с бёдер с 18.02 ушло по 1 см.
|
78 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 23日:
|
1345 kcal
|
脂質: 63.75g | たんぱく質: 59.84g | 炭水化物: 139.87g.
朝食: Сладкое Желание Торт Медовый с Брусникой, Mary Jane's Арахисовая Паста Протеиновая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Хлебопек Хлеб Зерновой, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом. 夕食: Запеченная или Жареная Камбала. 軽食/その他: Булгур (Вареный), Цветная Капуста в Кляре, Данисимо Шарики, Данисимо Йогуртный Коктейль. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|