2022年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 23日:
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932 kcal
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脂質: 42.24g | たんぱく質: 24.24g | 炭水化物: 115.08g.
朝食: Teh Tawar, Telur Rebus, Nasi Putih. 昼食: Yeo's Chrysanthemum Drink, Good Time Chocolate Chip Cookies, Bimoli Minyak Goreng, Kentang Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), ABC Kecap Asin, Telur, Tomat Merah, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. 軽食/その他: Teh Tawar, Ceres Ceres Classic, Blue Band Margarin, Roti Gandum. もっと...
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1900 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 26 分, 休憩 - 15 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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