2022年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 22.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 23日:
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1524 kcal
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脂質: 69.00g | たんぱく質: 107.12g | 炭水化物: 116.47g.
朝食: Yammy Кокосовая Паста, Лаваш Тонкий, Простоквашино Творог 5%, Яйцо. 昼食: Roi Thai Кокосовое Масло, Кускус, Желудки Куриные. 夕食: Яичный Белок, Яйцо, Балтийский берег Кальмар Рубленый с Креветкой в Соусе, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. 軽食/その他: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, JES's Манго Кубики. もっと...
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3235 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間, サウナ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 6 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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