2014年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 12日:
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1387 kcal
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脂質: 21.47g | たんぱく質: 132.32g | 炭水化物: 147.69g.
朝食: Alaska Seelachsfilet Müllerin Art, Speise Quark Magerstufe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Alnatura Vollrohrzucker. 昼食: frischkäse, Salat Chicken Teriyaki, Honey Mustard. 夕食: roggenvollkorn knäckebrot, Harzer Käse, schmalz. 軽食/その他: Bier, Berschneider Nußschinken, Exquisa Quark Creme auf Kirschen, Pfirsiche. もっと...
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1865 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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