2022年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104 kg
これまでの減量分: 39.5 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 22日:
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1636 kcal
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脂質: 81.68g | たんぱく質: 102.27g | 炭水化物: 121.15g.
朝食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coxinha, Café. 昼食: Seara Steak de Frango, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ovo Frito sem Gordura, Seara Presunto, Tirolez Queijo Prato, Mister Beef Hambúrguer de Carne Bovina. 軽食/その他: Requeijão, Seven Boys Bisnaguinha, Seven Boys Pão de Forma (50g). もっと...
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2808 kcal
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運動:
Cozinhar - 30 分, Ministração Curso - 1 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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