montesdeocasandrarosaの日記, 2022年 02月 22日

2022年 02月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
47 kg これまでの減量分: 13 kg.    残り: 4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1205 kcal 脂質: 65.40g | たんぱく質: 47.81g | 炭水化物: 120.18g.   朝食: Chilchota Queso Doble Crema, Jamón de Pavo, Bolillo, Hojuelas de Avena. 昼食: Tortillas de Maíz, Calabacitas a la Mexicana. 軽食/その他: Hojuelas de Avena, Nueces, Yoplait Yoghurt Estilo Griego con Selección de Moras, Piña. もっと...
1375 kcal 運動: ボディービル - 40 分, 休憩 - 15 時間   20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に2.1 kg減量中

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