2022年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 22日:
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1625 kcal
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脂質: 63.48g | たんぱく質: 73.47g | 炭水化物: 191.25g.
朝食: Mulino Bianco Pangoccioli, Kinder Colazione Più, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria, Carne di Petto di Tacchino, Pane Bianco, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Oro Saiwa Biscotti, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Billa Muffin al Cioccolato. もっと...
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2221 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 4 分, 家事 - 45 分, 立つ - 30 分, 料理 - 10 分, ウォーキング - 15 分, 睡眠 - 7 時間 40 分, 休憩 - 1 時間 42 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 1 時間 30 分, テレビで見る - 2 時間 15 分, 運転 - 39 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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