2022年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.4 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 22日:
|
1891 kcal
|
脂質: 62.58g | たんぱく質: 179.89g | 炭水化物: 157.39g.
朝食: Baresa Zielone Oliwki, Vital Fresh Surówka Colesław, Nautica Tuńczyk Wędzony Na Zimno, Ryneczek Lidla Mix Sałat z Rukolą, Chef Select Hummus z Suszonymi Pomidorami, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100% z Kiełkami Żytnimi. 昼食: KFD Masło Orzechowe z Nerkowców , Pilos Jogurt Protein Mango, Pilos Serek Wiejski Lekki. 夕食: Czosnek, Orzeszki Pistacjowe, Brukselki, Granat, Pilos Serek Wiejski Lekki. 夕食後: Papryka Chili, KFD Masło Orzechowe z Nerkowców , Jajko, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100% z Kiełkami Żytnimi , Mięso z Piersi Indyka, Suszone Pomidory, Mango, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Pitny Naturalny, KFD WPI 90 Premium, Pilos Twaróg Chudy. もっと...
|
週に8.4 kg減量中
|